Online aanbieding. Meditatie en Mindful yoga.  Voor je gemoedsrust, beweging en balans


Onderga de rust. Vanaf dinsdagavond 7 april kun je van de aanbieding gebruik maken. Oefen met via de video meeting. Ook voor beginners!  Een heerlijke les die je in het moment brengt. 
 

  • Elke dinsdag- en donderdagavond 19.00-20.00 uur kun je online meedoen met de meditaties. 
  • Elke dinsdagavond 20.30-21.30 uur kun je meedoen met MIndful yoga.

De eerste les is gratis. Daarna betaal je een kleine bijdrage € 5 per online meditatie of yogales.
De lessen zijn te volgen via Zoom. 

Meer informatie over de lessen lees je hieronder.

Wat is Zijn-meditatie?
Wat is Mindful yoga?



 




Hoe volg je de online lessen? Door je aan te melden via een e-mail. Geef hierbij je ook telefoonnummer op. Vermeld hierbij je gewenste les- en datum.  De eerste les is gratis. Daarna vraag ik eenkleinte bijdrage van € 5 per mediatie of yogales. Dit maak je over dmv een tikkie. 
De lessen kun je volgen via Zoom. Je dient de app te downloaden. Ik stuur je vervolgens een link waarmee je de les van je gewenste les/ avond bijwoont.

Meditatie en mindful yoga voor stabiliteit, gemoedsrust en je nodige balans.

Leg je matje klaar, maak contact en doe mee!

Een gesproken meditatie ontvangen? Stuur mij een
berichtje.

Boek je online les


Zijn-meditatie en mindful yoga.

De huidige stormachtige situatie kan ons behoorlijk uit het evenwicht brengen. We kunnen geregeld het contact met de eigen energie verliezen. En minder goed voeling met het lichaam houden. Of het vertrouwen verliezen. De angst voor vrijheidsbeperking kan een grote impact op je hebben. Daarom hebben we allemaal de behoefte aan stabiliteit, een anker.
Het zal niet eindigen, het is een nieuwe kiem.
De huidige situatie is niet alleen naar en verontrustend. Het biedt ons ook de kans te reflecteren. Om afstand te nemen van je routine en bepaalde gewoonten die stress veroorzaken. Als er meer tot stilstand is gekomen ontstaat er ook ruimte en visie. En zal niet eindigen, het is een nieuw kiem. We kunnen dit zien als de kans om thuis te komen. Binnenin, te zijn, in datgene wat we zijn.
In ieder van ons is dit een stevig fundament. Het is datgene dat nooit veranderd,  stil en zuiver is. Het is datgene dat onwankelbaar is. Het is de bron van rust en kalmte dat niet vatbaar is voor de storm.  We kunnen nu meer dan ooit dat rustpunt van kalmte gebruiken. Voor mij is meditatie en yoga de meest effectieve manier om in het oog van de orkaan te staan. We dalen diep af in de vijver van de stralende leegte, de oergrond van het zelf en het hele universum. De mentale onrust komt tot zwijgen. De oase van kalmte en serene rust Is het fundament dat ons draagt.
Stille kracht binnenin.
De kracht van de stille bron is van vitaal belang om in balans te blijven.
Wanneer je tot rust komt, ontstaat er creativiteit en mogelijkheden zonder mentale ruis. Yogaoefeningen zijn van crusiaal belang, het goed voor je immuunsysteem en voorkomt bewegingsklachten.  
Zowel meditatie als yoga werkt verlichtend en helder. Door de gedachten en gevoelens waar te nemen kom je los van elke identificatie met de storm in je hoofd.
 
Doe je mee? 

  • Elke dinsdag- en donderdagavond 19.00-20.00 uur kun je  online meedoen met de meditaties. 
  • Elke dinsdagvond  20.30-21.30 uur kun je meedoen met MIndful yoga.


De eerste les is gratis. Daarna betaal je € 5 per les.
De lessen zijn te volgen via Zoom.