Online Meditatie en Mindful yoga.  Voor je gemoedsrust, beweging en balans

Onderga de rust. Beweeg en geniet daarvan.  Oefen met ons mee, via de video meeting. Ook voor beginners!  Een heerlijke les die je in het nu-moment brengt. 
 

  • Elke dinsdagavond van 20.15 - 21.15 uur mindful yoga
  • Elke donderdagavond 18.45 19.45 uur zijn-meditatie.


Hoe volg je de online lessen? Door je aan te melden via een e-mail.
De lessen kun je volgen via Zoom. Je dient de app te downloaden. Ik stuur je vervolgens een link waarmee je de les van je gewenste les/ avond bij kan wonen.




 



Start van de lessen:
Met ingang van dinsdagavond 1 september 2020 starten de wekelijkse lessen Yin/Yang yoga en Mindful yoga- meditatie in Centrum Djoj. 

Boek je online of fysieke les  


Meditatie en Yoga als betrouwbare pilaren die je ondersteunen.  

De huidige situatie kan ons behoorlijk uit het evenwicht brengen. We kunnen geregeld het contact met de eigen energie verliezen. En minder goed voeling met het lichaam houden. Of het vertrouwen verliezen. De angst voor vrijheidsbeperking kan een grote impact op je hebben. Juist nu hebben we allemaal de behoefte aan stabiliteit, een anker.
Het zal niet eindigen, het is een nieuwe kiem.
De huidige situatie is niet alleen naar en verontrustend. Het biedt ons ook de kans te reflecteren. Om afstand te nemen van je routine en bepaalde gewoonten die stress veroorzaken. Als er meer tot stilstand is gekomen ontstaat er ook ruimte en visie. En zal niet eindigen, het is een nieuw kiem. We kunnen dit zien als de kans om thuis te komen. Binnenin, te zijn, in datgene wat we zijn.
In ieder van ons is dit een stevig fundament. Het is datgene dat nooit veranderd,  stil en zuiver is. Het is datgene dat onwankelbaar is. Het is de bron van rust en kalmte dat niet vatbaar is voor de storm.  We kunnen nu meer dan ooit dat rustpunt van kalmte gebruiken. Meditatie en yoga is de meest effectieve manier om in het oog van de orkaan te staan. We dalen diep af in de vijver van de stralende leegte, de oergrond van het zelf en het hele universum. De mentale onrust komt tot zwijgen. De oase van kalmte en serene rust Is het fundament dat ons draagt.
Stille kracht binnenin.
De kracht van de stille bron is van vitaal belang om in balans te blijven.
Wanneer je tot rust komt, ontstaat er creativiteit en mogelijkheden zonder mentale ruis. Yogaoefeningen zijn van crusiaal belang, het goed voor je immuunsysteem en voorkomt bewegingsklachten. 
Zowel meditatie als yoga werkt verlichtend en helder. Door de gedachten en gevoelens waar te nemen kom je los van elke identificatie met de storm in je hoofd.

Doe je mee? Via Zoom sessie die jou in dat fundament brengt.

  • Elke dinsdagavond van 20.15 - 21.15 uur kun je online meedoen met MIndful yoga.
  • Elke donderdagavond van 18.45 - 19.45 uur kun je  online meedoen met Zijn-meditatie. 



De eerste les is gratis. Daarna betaal je € 5 per les.
De lessen zijn te volgen via Zoom.