Yoga & Meditatie -

-zijn de meest betrouwbare bronnen om je rust te hervinden. Om weer vitale energie op te doen. 
Om je gezondheid te versterken en behouden. Zijns-Meditatie en yoga haalt de onrust uit je ‘hoofd' terug naar Zijn in het hier en nu.

 
Mindful yoga op maandagavond
Kashmiryoga
Zijns-Meditatie via Zoom
Satsang-Gesprek 1 op 1 

Ben je nieuwsgierig naar deze meditatie?  Doe dan gratis een meditatie mee.  

Yogales Rotterdam Noord

Meditatie en Yoga herstelt je balans, dat geeft ruimte, rust en vrede.                               

Zijns-Meditatie cursus 

Mediteren naar de stilte.

Zijns-Meditatie brengt je naar een diepere laag, voorbij het mentale veld.
Mediteren brengt je bewustzijn in het nu.

Meditatie brengt je in korte tijd tot lichtheid, stilte en verruiming.  Het is de plek waar je de ruimte en het lege veld van bewustzijn herontdekt.
Achter en voorbij onze gedachten is een veld van ruimte en stilte.
Het is de volkomen rust als een immense energie dat leeg is van iets moeten-willen-doen-verleden en de toekomst. Vol van warme levendige, rustgevende en subtiele neutrale energie.

Je bent je gewaar van interne indrukken en sensaties, maar (hoeft) doet er verder niets mee.  Als Natuurlijk Zijn ben je open aanwezig zonder verschil tussen binnen en buiten. Als de eenheid aller tijden.


  • Doordat je lichaamsbewustzijn positieve gevoelens en sensaties doorgeeft en een serene rust teweeg brengt, is zijns-meditatie een zelfbewuste vorm van heling op diep niveau. 
  • Het maakt je vrij en blij.
  • Het geeft je voldoening en bevestiging dat wat we zijn, altijd onveranderlijk aanwezig is.
  • De zijns-meditatie brengt je thuis, in wat je ten diepste bent. 
  • Een non duale meditatie, gelijk aan satsang

        waardoor je inzicht versterkt.

Mindful Yoga


Mindful yoga is yoga met de aandacht in de houdingen/beoefening.

Veelal wordt yoga beoefend vanuit een bepaald automatisme. Het lichaam voert de opdracht uit, maar je beleving en het ervaren blijft achterwege.
Door mindful te zijn krijgt de yoga een extra dimensie. Een goed en beter contact met je lichaamsgevoel en jezelf is het gevolg.
De yoga houdingen die we doen komt uit de Kashmiryoga. Dat betekent de zachte, rustige  maar ook klassieke yoga-houdingen waarbij de aandacht betrokken is. Om dat te bereken gaat de uitvoering wat langzamer en worden de houdingen iets langer aangehouden. Zo krijgt de yoga meer betekenis voor je en werkt het dieper door  naar alle lagen van het lichaam.

Door de kalmte, gaat de yoga meer moeiteloos en opent het onze milde en vrijer bewustzijn.
De beoefening heeft een sterk geestelijke en spiritueel karakter. Door mindful te zijn verstilt het denken en dit creëert een oase van rust en ruimte.

Door mindful yoga krijgen we positieve
prikkels en ervaren we op een zintuiglijk manier, een verfijnde sfeer waardoor we ons heel, vredig en compleet voelen.

 


Meditatie is ‘er zijn' in het huidige moment, waardoor het denken verstilt.