Kashmiryoga en bewustwording

Volg ons op Facebook Advaita Yogashool op LinkedIn Volg ons op Twitter Stuur een mailtje

Welke yoga doen wij?

Deze vorm heet kashmiryoga. Het is een meditatieve vorm. Lees hier meer.

Wat is het doel van deze yoga.

Het doel is bewustzijn over je zelf te krijgen. Zelf inzicht gaat erover dat je het (geheel) van je zelf, dat stiller is, leert kennen. Zodat de kwaliteit van het leven toeneemt.  Kashmiryoga brengt je op al je bestaansniveaus in balans. Dus op mentaal, emotioneel, fysiek, energetisch en spiritueel niveau. Deze yoga integreert de meditatie en yoga in 1 les, zodat een les in een flow- moment ontstaat en vervloeit naar je eigen gevoelswaarde. Het principe van yoga berust op de kern: 'yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest'. Met andere woorden, yoga is het tot rust brengen van je gedachten, en je herinneren dat je bewustzijn de bron is. Lees hier meer over de stilte als leraar.

Hoe ziet een yogales eruit?

Je voert yoga uit door je tastgevoel in te schakelen. Dit is je tastzintuig en te vinden in de huid. Door de huid in te schakelen kom je voorbij je denken en ga je merken dat elke grens wordt bedacht als een scheiding. Wanneer we dit opheffen, ontstaat er iets moois. Je voelt je ruimer en vrijer. Dit brengt je in een totale andere gemoedsfeer dan gewoonlijk. Het is een dimensie waarin je je tevreden voelt, rustig en bij je eigen weten brengt.  Lees hier meer over.

Moet je lenig zijn voor yoga?

De yogahoudingen (strekken en buigen) vereisen geen bepaalde lenigheid, wel verminderd het stijve spieren. Bij deze yoga gaat het niet om het perfect kunnen doen van oefeningen en houdingen. Je doet je eigen yoga, en past dit eventueel zelf aan, als het toch te moeilijk is. Tijdens de yogales is er non verbale interactie. Elke les is weer anders, zodat je een variabele aantal houdngen krijgt, goed voor elke cel van het lichaam en geeest.

Kies je voor yoga of meditatie?

Zowel yoga als meditatie zijn zeer effectief als het gaat om tot rust komen en het kennen van de diepere stilte die in jou besloten ligt. Bij meditatie komen de lichaamshoudingen en oefeningen niet aan de orde. We zitten stil gedurende 20 minuten per ronde. Bij de kashmiryoga ervaar je direct welk effect de rust op je lichaam heeft en andersom. Door te bewegen houd je je lichaam soepel en gezond. Elke yogahouding oefent een gunstige invloed uit op je lichaam en haar energie.

** Wil je meer bewegen, of juist leren stilzitten? Dat is de afweging. Het Adaita Yogacentrum heeft een veelzijdige kijk op wat de mens beweegt, zoekt en hoe dit te vinden. Voor advies bel gerust naar het telefoonnummer 010-4672261.

Ga verder naar artikelen.


Lees hier meer over Kashmiryoga. 

Bel voor advies naar 010-4672261.

Lees verder over meditatie.

Lees verder over stil geluk.

Lees verder over ontwaken.

© Advaita Yogacentrum Rotterdam